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Sable du jardin zen

1. Bien être et développement personnel

  • Gestion du stress et de l'anxiété ​Relaxation,détente physique et mentale

  •  Amélioration du sommeil 

  • Confiance en soi , estime de soi 

  • Equilibre émotionnel

  • Gestion des émotions (peur, colère,tristesse)

Sable du jardin zen

2. Santé & accompagnement médical (en complément d'un suivi médical)

  • Gestion de la douleur

  • Maladies chroniques (cancer,fibromyalgie,sclérose en plaques ..)

  • Accompagnement des traitements médicaux 

  • Préparation à une intervention chirurgicale 

  • Accompagnement des troubles psychosomatiques (la sophrologie ne remplace pas un traitement médical)

Pierres de jardin zen

3. Périnatalité & Parentalité 

  • Grossesse (préparation à l'accouchement

  • Gestion des peurs liées à la maternité 

  • Post-partum

  • Soutien à la parentalité 

  • Accompagnement gestion des émotions en parcours PMA

Pierre du jardin zen

4. Education & enfance

  • Adolescence 

  • Concentration et mémorisation 

  • Préparation aux examens

  • troubles de l'attention , stress scolaire

  • Confiance et affirmation de soi 

Pierre du jardin zen

5. Entreprise & monde professionnel

  • Prévention du burn out 

  • Gestion du stress au travail 

  • Qualité de vie au travail (QVT)

  • Prise de parole en public 

  • Leadership et performance professionnelle

  • Adaptation au changement 

Motifs de sable zen

6. Sport & performance

  • Préparation mentale 

  • Gestion du trac et de la pression 

  • Amélioration de la concentration 

  • Récupération 

  • Visualisation de la réussite

Sable du jardin zen

7. Social & accompagnement spécifique 

  • Personnes âgées 

  • Handicap 

  • Aide aux aidants

Sable du jardin zen

8. Arts & créativité

  • Gestion du trac (artistes,musiciens,comédiens)

  • Développement de la créativité

  • Présence scénique 

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